Author: Leonora Pavlica psihoterapeut

Leonora Pavlica je master kliničke psihologije. Po zanimanju je psihoterapeut i psihološki savetnik, a u svom radu oslanja se na konstruktivistički modalitet. Drži seanse svima onima koji misle da im je potrebna promena. Autor je knjige "Ko je ovde lud?!". Reč je o zbirci psiholoških pripovedaka koje preispituju klasične metode dijagnostikovanja u oblasti mentalnog zdravlja.

10 priča o anksioznosti i paničnim napadima

Evo zgodnog načina da se na jednom mestu upoznate sa specifičnostima i raznim psihoterapijskim tehnikama koje vam mogu pomoći u savladavanju anksioznosti i paničnih napada. Ako prolazite kroz ova stanja ili znate nekoga kome to predstavlja problem, odgledajte ovih 10 videa koje je za vas pripremila redakcija Psiholjuba. Sadrže stručne informacije, primere iz prakse i…

Ljubavni stilovi: Koja si vrsta ljubavnika i da li se uklapaš sa partnerom?

Brojni autori su stolećima pokušavali da dokuče taj kompleksan i oduvek intrigantan pojam ljubavi. Među njima je i Džon Alan Li, kontroverzni kanadski pisac i jedan od prvih koji se javno zalagao za prava LGBT populacije, kao i za pravo na suicid. Li se posebno zanimao za psihološke i sociološke aspekte ljubavi i seksualnosti, a…

Uticaj placebo i nocebo efekta na psihoterapijski proces

Placebo efekat se kao termin prvi put javio u oblasti medicine, tačnije farmakoterapije, kada je tokom Drugog svetskog rata američki lekar Beecher otkrio da se bolovi povređenih vojnika mogu sanirati davanjem običnog fiziološkog rastvora (umesto morfijuma), ali pod uslovom da pacijenti ne znaju za ovu “prevaru”. Njegovo otkriće da svest, odnosno autosugestija, mogu imati uticaja…

Kako povratiti kontrolu nad sopstvenim životom: Pravilo 90/10

Većina ljudi veruje kako mnogo toga ne zavisi od njih i nije pod njihovom kontrolom. Događaji su nešto što se odvija mimo naše volje – ne možemo da sprečimo saobraćajnu gužvu, padanje kiše, nesreću, poskupljenje cena, itd. Verujući da se stvari same od sebe dešavaju, pristajemo ujedno i na to da smo samo pasivni posmatrači…

Preterano brinete? Evo kako da prekinete vrtlog brinućih misli

~ Brinuti je kao moliti se za nešto što ne želiš da se desi.~ Konstantna zabrinutost, preterano razmišljanje i analiziranje svake pojedinosti, ponavljanje i produbljivanje određenih scenarija i gomilanje pesimističnih misli postali su čest problem čoveka današnjice. Iako se ovakvi obrasci sreću kod anksioznih ljudi i kod onih sa opsesivno-kompulsivnim poremećajem, ovakve frustrirajuće i iscrpljujuće…

Da li antidepresivi ubijaju romantična osećanja?

Iako sam termin antidepresiv sugeriše da mu je primarna funkcija da otkloni depresiju, poznato je da se ova grupa lekova prepisuje kao glavna ili pak pomoćna medikamentozna terapija i u suzbijanju mnogih drugih simptoma i poremećaja – hroničnog bola, anksioznosti i napada panike, opsesivno-kompulsivnog poremećaja, poremećaja ishrane, posttraumatskog stresnog poremećaja, itd. U praksi gotovo da…

Kako zaustaviti preterano razmišljanje koje vodi u nesanicu

Uzroci nesanice mogu biti brojni, od neredovnih navika buđenja i odlaska u krevet, preko dnevnog spavanja koje kasnije remeti zaspivanje, do minimalne dnevne aktivnosti koja organizam ne dovodi do stanja “zdravog” umora, itd. Ako ste se pobrinuli za sve prethodno navedeno (ustajete i ležete uvek u isto vreme, nemate dnevne dremke i fizički ste dovoljno…

12 naučno dokazanih znakova da ste zaljubljeni

Istraživači su otkrili da se mozak zaljubljene osobe umnogome razlikuje od mozga osobe koja nije zaljubljena, kao i od mozga one osobe koja je u posvećenoj, ljubavnoj vezi. Studije Helen Fišer, vodećeg eksperta u oblasti bioloških osnova ljubavi, otkrile su da je mozak u fazi zaljubljenosti (koja traje određeni vremenski period) sasvim jedinstven i da…

Da li si emocionalno inteligentna osoba?

U ranijim tekstovima bilo je reči o tome šta je emocionalna inteligencija i koje sposobnosti uključuje (vidi ovde), kao i kako razvijati EQ (vidi ovde). U ovom tekstu postavlja se pitanje: A ko su onda emocionalno neinteligentne osobe? Prevashodno, važno je istaći da biti emocionalno neinteligentan nije trajno obeležje ličnosti, nije fiksna, definitivna etiketa, već…