Procenite nivo svoje anksioznosti

Procenite nivo svoje anksioznosti

Pred Vama se nalazi Bekov Inventar Anksioznosti (BAI), jedan od najpoznatijih  instrumenata za procenu nivoa anksioznosti današnjice. Ukoliko Vas interesuje koliko je intenzivna Vaša anksioznost, pristupite rešavanju testa.

Zaokružite onaj broj koji označava koliko ste navedene simptome i osećanja imali tokom prošle nedelje. Pri tome koristite ovu šemu:

0 – uopšte nije bilo prisutno

1 – malo izraženo ili retko

2 – mnogo izraženo ili često

3 – veoma mnogo izraženo, bilo je skoro nepodnošljivo

 

1.  Utrnulost (neosetljivost na dodir) ili trnjenje

0

1

2

3

2. Osećanje vreline

0

1

2

3

3. Nesigurnost u nogama

0

1

2

3

4. Nemogućnost da se opustite

0

1

2

3

5. Strah da će se dogoditi najgore

0

1

2

3

6. Vrtoglavica ili zamagljen vid

0

1

2

3

7. Lupanje ili ubrzan rad srca

0

1

2

3

8. Nestabilnost

0

1

2

3

9. Užasnutost

0

1

2

3

10. Nervoza

0

1

2

3

11. Osećanje da ćete se ugušiti

0

1

2

3

12. Drhtanje ruku

0

1

2

3

13. Osećanje da se tresete

0

1

2

3

14. Strah od gubitka kontrole

0

1

2

3

15. Teškoće u disanju

0

1

2

3

16. Strah od umiranja

0

1

2

3

17. Preplašenost

0

1

2

3

18. Loše varenje ili smetnje sa stomakom

0

1

2

3

19. Nesvestica

0

1

2

3

20. Crvenilo lica

0

1

2

3

21. Znojenje (koje nije izazvano vrućinom)

0

1

2

3

 

Saberite zaokružene odgovore i Vaš skor pronađite u sledećoj klasifikaciji:

0-21 – niska anksioznost

22-35 – srednja anksioznost

36 i više – zabrinjavajući nivo anksioznosti

Ostavi komentar